Ski? Esti pasionat de acest sport sau esti inca novice? O tabara de ski este propunerea din timpul iernii pe care nu o poti rata sub nici o forma. Fie ca vorbim despre un copil sau adult, practicarea acestui sport este una benefica pentru organism. Intotdeauna alege sa iei cursuri de ski de la profesionisti si daca poti, alege sa participi la tabara de ski– vei deprinde intr-un timp scurt toate miscarile necesare acestui sport. Aceste tabere sunt perfecte pentru toata familia, asa ca poti imbina utilul cu placutul, atat de usor! Specialistii de la Gravity Adventure explica de ce ar trebui sa mergi la o tabara de ski.
Ski este unul dintre cele mai vechi sporturi care exista… in urma cu cinci mii de ani, scandinavii foloseau deja schiurile ca mijloc individual de transport pentru a se deplasa prin zapada.
Este un sport de iarna, o practica individuala si are din ce in ce mai multi fani. Acest sport distractiv si sanatos poate fi practicat inca din copilarie, deci este ideal pentru sportul cu familia sau prietenii.
Exista doua tipuri de schi: schi alpin (efectuat pe coborari mai mult sau mai putin abrupte ale muntilor) si schi fond (pe suprafete plane).
Daca doriti sa aflati mai multe despre schi si beneficiile sale… Pastrati lectura!
Ca toate sporturile, schiul are riscurile sale, dar exista mult mai multe avantaje. Va spunem motive bune pentru a practica schiul.
Beneficiile schiului
- Purifica plamanii.Partiile de schi sunt situate in medii montane de mare altitudine care va permit sa respirati aer pur si sa promovati oxigenarea sangelui.
- Tonifica corpul.Schiul ajuta la tonifierea muschilor corpului, in special a cvadricepsului (prin miscarea picioarelor atunci cand aluneca in zapada) si a feselor, a bratelor (atunci cand te propulseaza cu ajutorul bastoanelor) si muschilor abdominali, astfel incat corpul sa fie lucrat in acelasi mod ca si cum ai face bicicleta, greutati sau, respectiv, eliptice.
- Te ajuta sa slabesti.Schiul este o modalitate buna de a arde calorii; in functie de intensitate, ele pot arde oriunde de la 350 la 650 de calorii in fiecare ora.
- Protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare.Schiul este unsport aerobic, iar consumul de energie si arderea caloriilor pe care le implica, previne excesul de greutate si problemele de colesterol, astfel incat protejeaza inima si plamanii.
- Dezvoltati puterea si imbunatatiti rezistenta fizica.Schiul intareste picioarele, bratele, spatele, abdominalii si fesele si imbunatateste starea fizica, deoarece functioneaza cu rezistenta si intensitate.
- Imbunatateste agilitatea, flexibilitatea, coordonarea, echilibrul si concentrarea, deoarece necesita o combinatie speciala de miscari si mentinerea unei pozitii corecte tot timpul.
- Relaxeaza-te muschii si scade stresul, ca in cazul oricarui sport. Dar, spre deosebire de altele, schiul este unul dintre cele mai complete sporturi care exista.
- Relaxeaza-te si scade nivelul de anxietate, printre altele pentru ca practici sportul si generezi adrenalina in timp ce te bucuri de peisaj, producand un sentiment placut de bine si libertate.
- Ideal pentru a sterge si deconecta de la rutina.Se pare ca schiul este un sport exclusivist pentru sportivi si aventurieri, dar este potrivit pentru toate tipurile de oameni, deoarece se practica si deconectarea de la locul de munca, relaxarea si petrecerea catorva zile intr-un mediu indepartat, cu vederi incredibile.
- Este un sport social.Schiul este un sport care te incurajeaza sa il practici alaturi de prieteni si familie. Pe langa faptul ca faci sport pe partii, in statiunile de schi exista numeroase activitati si zone de agrement unde poti intalni multi oameni noi.